178炒股配资开学先瘦身？学生党扎堆社区健身房燃脂打卡！

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春节假期刚过，各大社区健身房便迎来了一波特殊的“打卡高峰”。与往年不同的是，今年寒假期间，众多大学生和中小学生纷纷走进家门口的社区健身房，抓住假期最后的尾巴，开启“紧急瘦身模式”。

上午8点，记者来到位于宝山区潘泾路上的乐动力顾村体育馆，这家社区体育馆从春节前开始就开启了“提前开馆”模式，工作人员提前上岗以确保热门场馆满足市民运动需求。尤其是上午十点前政府福利价的羽毛球馆，场次一周以内几乎全部订满。

学生小沈和母亲早早就预订了清早第一场羽毛球场：“春节吃得比较多，所以对自己体重增加有了一点点的忧虑，因为快要开学了，所以运动一下。”由于沪上各大中小学即将开学，于是“亲子档”结伴前来运动的市民非常多，既能早起运动，也能调整作息。

除了球类场馆，原本清早人不多的健身房，也有着不少青年清晨便来打卡。大三学生小李一边在各类无氧训练仪上挥汗如雨，一边笑着告诉记者：“因为过年期间吃得比较多，长了很多肉，所以就趁着寒假赶紧来锻炼，过年回家胖了十几斤，裤子都扣不上了。”

像小李这样的年轻人不在少数。春节九天长假，亲朋好友聚餐不断，火锅、烧烤、年夜饭轮番上阵，加上熬夜追剧、聚会，作息完全颠倒，“每逢佳节胖三斤”已成为年轻人的真实写照。

乐动力顾村体育馆负责人告诉记者：“从正月初五开始，来健身的年轻人明显增多，其中10—22岁的学生群体占比超过六成。政府福利时段更是‘一场难求’。这些年轻人大多是因为假期饮食无节制、作息不规律，想赶在开学前把体重减下来，健康迎接开学。于是体育馆也顺应需求，提前了每天的开馆时间，也增加了针对短期科学减脂的专业教练服务。”

社区健身房成新宠“近、便、廉”是优势。与商业健身房相比，社区健身房凭借地理位置近、价格亲民、氛围轻松等优势，成为年轻人节后“减脂增肌”的首选之地。

“社区健身房就在楼下，价格亲民，非常适合学生党。”正在做力量训练的大四学生小张表示。记者了解到，为满足节后健身需求，不少社区健身房延长了营业时间，增设了减脂课程，进一步降低了健身门槛。针对年轻人节后集中健身的现象，国家二级运动员，健身教练何继文建议：“节后健身需科学，切勿盲目报复性锻炼。假期后身体处于慵懒状态，突然进行高强度运动容易造成运动损伤。建议循序渐进，从低强度有氧运动开始，可以在家先做一些小量的运动，配合合理饮食调整，切勿盲目追求短期效果。”